Categoria: Personal trainer

Personal trainer e sviluppo muscolare a Roma

Andare a parlare con il personal trainer e sviluppo muscolare a Roma significa voler fare un percorso che può essere complesso è lungo però molto gratificante e che da una svolta alla propria vita soprattutto da un punto di vista dell’autostima personale e nel rapporto con gli altri.

Infatti dobbiamo considerare che un personal trainer non deve essere visto solo come un allenatore utile nel momento in cui ci si vuole preparare a una gara importante e quindi per uno sport a livello agonistico.

Infatti  un buon allenatore personalizzato è assolutamente molto utile anche per quelle persone che non fanno sport e partecipano a gare a livello professionale ma che semplicemente vogliono migliorare il loro corpo in base a quello che è la loro caratteristica.

 Tra le richieste che più frequentemente riceve un personal trainer c’è sicuramente l aumento della u massa muscolare e questo possiamo dire che è una fortuna nel senso che tratta di persone intelligenti che chiedono informazioni a professionisti che hanno studiato per questa specifica cosa è questa è meglio rispetto a che decide di informarci tramite internet o tramite video su YouTube su come lavorare sui muscoli perché spesso e volentieri farà un buco nell’acqua, soprattutto perché troverà  informazioni preimpostate e che non c’entrano niente con quella che è la situazione personale del suo organismo.

 Una scheda di allenamento che vediamo sul web non potrà essere per forza di causa maggiore specifica perché non si sarà fatta una valutazione iniziale della persona e quindi si parla di cose preimpostate e non tengono conto le caratteristiche personali di ognuno.

 

 Invece di trovare informazioni blande su internet rivolgiti a  personal trainer

 Ovviamente quando ci iscriviamo in palestra abbiamo a che fare con un istruttore che seguirà più persone contemporaneamente e che ci scriverà una scheda però per forza di cose non potrà seguirci nei minimi dettagli ne potrà fare una valutazione iniziale completa con tutti gli esami specifici per delineare quello che il nostro profilo e quello che c’è da allenare.

Questo vuol dire che ci sarà una mancanza di specificità nell’impostare un programma di allenamento per l’ipertrofia muscolare persona sempre la stessa cosa vale per le altre cose e quindi non ci saranno i risultati desiderati e questo è inevitabile.

Quindi non si possono seguire regole generiche di allenamento e alimentazione sperando di avere la massa muscolare desiderata in quanto si tratta di un processo abbastanza complesso per il nostro organismo.

Di conseguenza per far sì che la cosa avvenga nella maniera migliore più rapida bisogna pianificare un allenamento e l’alimentazione in maniera molto Specifica e meticolosa, andando a considerare tutti i fattori ambientali e genetici che in genere possono incidere negativamente o positivamente sull’ ipertrofia muscolare della persona.

Il personal trainer  quindi se è di alto livello come quello di cui parliamo oggi che opera  a Roma inizierà tutta una serie di dati relativi all’alimentazione, alla qualità del sonno all’allenamento o al il profilo ormonale e soprattutto la composizione corporea che saranno decisivi per determinare riuscita o il fallimento del programma.

Puoi Contattarci al numero 0645548090

Personal trainer professionale in Milano

Se c’è una cosa che unisce le opinioni e sentimenti di uomini e donne è quella legata alla cura del proprio corpo:questa è una cosa che vale soprattutto in questa epoca storica che è molto legata all’estetica nel bene e nel male.

Questa non  deve essere una cosa negativa perché come dicono gli esperti che ragionano in senso olistico la cura del corpo è legata anche a quella della mente, nel senso che se ci sentiamo a nostro agio dal punto di vista esterno probabilmente lo saremo anche all’interno e viceversa, soprattutto per una una questione legata autostima.

In questo può aiutarci il personal trainer professionale in Milano perché si tratta di un professionista molto preparato e competente e lo possiamo definire un esperto del Fitness, nel senso che ha studiato proprio per andare incontro alle esigenze di ogni singola persona in base a quello che il suo corpo, la sua attitudine, Il suo metabolismo e anche i suoi tempi e i suoi orari.

Infatti spesso ci si ritrova a voler andare in palestra, e magari ci si iscrive pure con amici, o partner, ma  non si trova quel tempo per i tanti impegni lavorativi e familiari che impediscono di conciliare i tempi.

 Sotto questo punto di vista il personal trainer è perfetto perché con lui si può essere seguiti alla lettera anche dal punto di vista dell’ottimizzazione del tempo.

Questo significa che bisognerà fare gli esercizi da parte del personal trainer che sono stati studiati prima e negli orari nei quali è possibile sempre in accordo con lui.

 

 L’importanza di un incontro per conoscere il personal trainer

Se decidiamo di contattare un personal trainer di alto livello come quello di cui parliamo oggi che  lavora a Milano sarà bene andare a incontrarlo prima perché dobbiamo raccontargli la nostra storia, le nostre aspirazioni ei nostri desideri per quel che riguarda il nostro aspetto fisico.

 Questo incontro inoltre sarà utile per creare un rapporto di reciproca fiducia senza il quale non si possono ottenere risultati.

Questo incontro servirà anche al personal trainer che dovrà studiare la nostra massa muscolare, quella grassa e quella magra per cercare di capire quelli che possono essere gli esercizi adatti a noi.

Inoltre ci farà tante domande su quelle che sono le nostre abitudini, i nostri impegni, i nostri riti quotidiani e soprattutto ci chiederà di eventuali infortuni o problemi che abbiamo avuto con lo sport in passato o in generale su quello che è il nostro stato di salute.

Questi sono tutti elementi che serviranno per non cogliere impreparato nel momento in cui dovrà stilare un programma vero e proprio , oltre al fatto che ci darà  anche dei consigli alimentari per quanto riguarda la dieta perché l’alimentazione è importante quanto l’allenamento fisico, anche se c’è da specificare che lui non è un nutrizionista,  però è un argomento che conosce molto bene per dire il suo lavoro.

Soprattutto  ci si metterà d’accordo per incontrarsi periodicamente o per sentirsi per fare il punto della situazione e decidere come e se continuare.

Puoi Contattarci al numero 0238093736

Personal trainer all’aperto Milano

Voler cercare un personal trainer all’aperto Milano può essere veramente un’ottima occasione perché allenarsi al parco  potrebbe essere un’opzione e una soluzione fantastica per poter raggiungere i propri obiettivi che possono essere un miglioramento del tono muscolare, perdere peso, rassodare i muscoli o tutto insieme e allo stesso tempo farlo in un contesto  diciamo respirando aria pulita e soprattutto immergendosi in un contesto naturale che porta sempre delle buone energie a chi ci sta.

 

Naturalmente poi con il personal trainer in questione, dovremmo metterci d’accordo affinché questo posto Sia  raggiungibile maniera più o meno veloce da casa nostra o dal nostro posto di lavoro, visto che Milano è grande e chiaramente dovessimo allenarci in un parco dall’altra parte della città dovremmo investire troppo tempo e magari chi ha molti impegni non riuscirebbe a farlo

 

Un’altra cosa che bisogna che  si prenda in considerazione è  che allenarsi con un personal trainer all’aperto significa ad esempio anche durante i mesi autunnali come questo in cui ci troviamo, potersi godere delle giornate di sole e si sa che esporsi al sole a livello di vitamina D e non solo quindi per tutte le questioni che riguardano il tessuto osseo è fondamentale

 

Tra l’altro abbiamo anche considerare che ormai i parchi non tutti ma molti sono sempre di più attrezzati da strutture sportive anche abbastanza semplici, che  talvolta che possono essere utilizzate dal personal trainer esperto in questione, che magari avrà fatto già fatto in passat  lezioni in questo contesto per creare degli esercizi e degli allenamenti che magari piacciono anche al cliente di turno.

 

Allenarsi all’aperto aiuta molto anche a livello psicofisico

 

Tra l’altro allenarsi all’aperto aiuta molto a livello psicofisico come dicevamo, perché ci aiuta a scaricare lo stress, uno stress molto presente soprattutto per chi vive in una grande città come Milano, e magari passa tante ore al lavoro e poi tante ore in mezzo al traffico e poi sempre a rincorrere i vari impegni, potersi allenare in un bel parco all’aria aperta e con un bel sole è  sicuramente rigenerante

 

In genere quando ci si allena all’aperto si usano degli attrezzi magari semplici come il Kettlebell o degli elastici o dei tappetini o le palle mediche o anche solo con il corpo libero, potendo fare delle attività che sia per quanto riguarda la forza che sia per quanto riguarda la resistenza,che sia per quanto riguarda l’equilibrio e il controllo dei vari  movimenti possono essere davvero molto efficaci

 

Poi va da sé che dovremmo trovare un personal trainer con il quale  andiamo d’accordo e questo vale per lui come per qualsiasi  professionista

 

Quindi prima di tutto dovremmo trovare qualcuno con il quale metterci d’accordo con le tariffe e vedere se i suoi orari coincidono con i nostri altrimenti non si può fare nulla.

 

E poi magari durante il primo colloquio dovremmo  percepire ad istinto se ci fidiamo e se sentiamo che è  una persona che ci può  aiutare a raggiungere i nostri obiettivi nel modo migliore possibile.

Puoi Contattarci al numero 0238093736