Per riuscire a uscire fuori da una situazione di grave disagio interiore, a volte l’unica cosa che si può fare è consultare uno psicologo per depressione Roma. Ci sono molti vantaggi della consulenza sulla depressione. Ad esempio, la terapia cognitivo comportamentale (un tipo di terapia spesso usata per curare la depressione) aiuta a identificare e gestire i vari fattori che contribuiscono alla depressione. Questo tipo di terapia viene utilizzato per apprendere tecniche di coping efficaci che alleviano i sintomi della depressione. Come fai a sapere se trarrai beneficio dalla consulenza sulla depressione? È importante notare innanzitutto che molte persone si sentono tristi, sole o depresse di tanto in tanto. Dopotutto, queste sono emozioni comuni e reazioni tipiche ai momenti difficili della vita. Coloro che traggono maggior beneficio dalla consulenza soffrono dei sintomi della depressione per settimane alla volta. Inoltre, potrebbe essere il momento di parlare con il medico se ritieni che la depressione stia influenzando la tua capacità di affrontare efficacemente le attività e le attività quotidiane. Coloro che soffrono di depressione, a volte indicata dai medici come “depressione clinica”, in genere necessitano di un trattamento sotto la cura di un professionista per alleviare i propri sintomi e sentirsi meglio. La diagnosi di depressione o la necessità di una consulenza psicologica per la depressione non indica debolezza e non è un difetto caratteriale. Ci sono molti diversi fattori che contribuiscono alla depressione, tra cui la biologia del cervello o la chimica del cervello e gli eventi della vita stressanti o traumatici.
Scopri quando è il momento giusto per incontrare uno psicologo per trattare il tuo stato di depressione
Se riscontri uno o più dei seguenti sintomi, o se i tuoi sintomi interferiscono con la tua vita quotidiana, potrebbe essere il momento giusto per parlare con il tuo medico e esaminare le opzioni di trattamento. Provi regolarmente sentimenti di tristezza, solitudine o vuoto. Sei meno entusiasta di eventi, situazioni e persino persone che ti piacevano. Spesso ti senti senza speranza, senza valore o impotente. Hai meno energia del normale e in genere ti senti stanco per tutto il giorno. È difficile per te concentrarti sui compiti durante il giorno e prendere decisioni normali. Fai fatica ad addormentarti di notte, fai fatica a rimanere addormentato durante la notte o fai fatica a svegliarti al mattino. Senza essere a dieta, hai visto grandi cambiamenti nel tuo appetito o nel tuo peso. Hai pensieri di morte e/o suicidio. Ti senti nervoso e irritabile per tutto il giorno. Se hai annuito di soffrire di uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra o se uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra ha un impatto sulla tua vita quotidiana, allora potrebbe essere il momento di contattare il tuo medico e scoprire se la consulenza per la depressione è giusta per te.
Infatti ovviamente non è scontato che lo psicologo andiamo a consultare sia quello giusto per noi perché bisogna iniziare una relazione terapeutica, che come quella umana, ha bisogno di affinità e empatia per funzionare e la cosa non è scontata.
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